Gå til indhold
prisfalk Prisfald 120
Lille hund ligger lunt i en rød sovepose med ternet for en morgen på campingtur

Købeguide

Sovepose: temperatur, dun eller syntetisk og R-værdi

Komfort- og grænsetemperatur, dun eller syntetisk fyld, mumie eller tæppe, og hvorfor underlaget er vigtigt.

Af redaktionen på Prisfalk · Opdateret 12. november 2026 · Priser hentet 13. november 2026

Foto: Darryl, WordPress Photo Directory (CC0)

Komfort- og grænsetemperatur

Står der ISO 23537 eller den ældre EN 13537 på soveposen, er temperaturerne målt efter en fælles standard. Så kan du sammenligne på tværs af mærker. Testen giver to vigtige tal:

  • Komforttemperatur: Den laveste temperatur, hvor en gennemsnitlig voksen kvinde kan sove i afslappet stilling uden at fryse.
  • Grænsetemperatur: Den laveste temperatur, hvor en gennemsnitlig voksen mand kan sove sammenkrøllet i otte timer uden at vågne af kulde.

Nogle soveposer oplyser også en ekstremtemperatur. Den beskriver en risikozone, hvor man kan blive farligt afkølet, og den skal ikke bruges til at planlægge en tur.

Brug komforttemperaturen, hvis du fryser let, og grænsetemperaturen, hvis du sjældent fryser. Målingerne forudsætter, at du har undertøj på og ligger på et isolerende underlag. Står der kun 2 eller 3 sæsoner, så husk, at sæsonbetegnelser ikke er en standard.

Dun eller syntetisk fyld

  • Dun: Giver mest varme i forhold til vægten, kan pakkes meget lille og holder længe med god pleje. Dun isolerer dårligt, når det bliver vådt, og det tørrer langsomt.
  • Syntetisk fyld: Isolerer bedre end dun, når det er fugtigt, tørrer hurtigere og er nemmere at vaske. Det er tungere og fylder mere end dun med samme varme.

Dun passer til vandreture, hvor hvert gram tæller. Syntetisk passer til fugtigt vejr, kanoture og familiecamping. Ved dun angives fyldkraften i cuin, fx 600 eller 800. Jo højere tal, jo mere fylder dunene pr. gram, og jo mere isolerer de i forhold til vægten. Forholdet mellem dun og fjer står ofte som fx 90/10. Betyder dyrevelfærd noget for dig, så kig efter certificeringer som RDS (Responsible Down Standard).

Mumie eller tæppe

  • Mumiepose: Smal ved fødderne og med hætte. Der er mindre luft at varme op, så den er varm i forhold til vægten. Til gengæld er der mindre plads til at bevæge sig.
  • Tæppepose: Rektangulær og rummelig. Den kan ofte lynes helt op og bruges som dyne, og nogle modeller kan lynes sammen to og to. Den passer til sommer, sommerhus og camping med bil.

Vælg en pose, der passer til din højde. En for lang pose har ekstra luft, som skal varmes op, og en for kort klemmer. Børn har derfor brug for en sovepose i deres egen størrelse. En lagenpose inden i soveposen holder den ren og giver lidt ekstra varme.

Vægt og pakstørrelse

Skal du bære soveposen, betyder vægt og pakstørrelse meget. Kører du i bil til campingpladsen, betyder de mindre. Vægten står i gram eller kilo, og pakstørrelsen i centimeter. Sammenlign, om tallene er med eller uden pakpose.

En kompressionspose kan presse soveposen mindre sammen på turen. Hjemme skal den opbevares løst, fx hængende eller i en stor pose, så fyldet bevarer evnen til at fylde op.

Liggeunderlag og R-værdi

Soveposen bliver presset flad under dig, så den isolerer næsten ikke mod jorden. Det er underlagets opgave. Derfor kan du fryse i en varm sovepose, hvis underlaget er koldt.

R-værdien måler, hvor godt underlaget isolerer. Jo højere tal, jo varmere. Mange kendte mærker måler efter den samme standard, ASTM F3340, så tallene kan sammenlignes. Til sommerture er en lav R-værdi ofte nok, mens frost og vinter kræver en høj værdi, typisk 4 eller mere. To underlag oven på hinanden lægger deres R-værdier sammen.

  • Skumunderlag: Let og robust og kan ikke punktere, men fylder meget.
  • Selvoppustelige underlag: Skum og luft i ét. Komfortable og stabile, men ofte tungere end oppustelige underlag.
  • Oppustelige underlag: Lette og små at pakke. Hvor godt de isolerer, afhænger af, om der er isolering indeni.
  • Luftmadras: Blød og høj, men luften indeni kan føles kold. Passer til sommer og indendørs brug.

Priser på soveposer og liggeunderlag

Vi sammenligner lige nu 95 soveposer og liggeunderlag fra Outdoortid.dk. Udbredte mærker er Nordic Peak, Trek Trail, Naturehike, Outdoor Basics. Se alle soveposer og liggeunderlag sorteret efter pris. Skal du også bruge et telt, så læs guiden til telte, og husk lys til natten med guiden til pandelamper.

Soveposer og liggeunderlag omkring midterprisen

Fem produkter tæt på midterprisen på 449 kr., sorteret efter pris.

Alle soveposer og liggeunderlag

Spørgsmål om soveposer og liggeunderlag

Hvad betyder komforttemperatur på en sovepose?

Komforttemperaturen er den laveste temperatur, hvor en gennemsnitlig voksen kvinde kan sove i afslappet stilling uden at fryse. Den bygger på test efter ISO 23537 eller den ældre EN 13537. Fryser du let, så planlæg efter komforttemperaturen.

Skal jeg vælge dun eller syntetisk fyld?

Dun giver mest varme i forhold til vægten og kan pakkes lille. Syntetisk fyld isolerer bedre, når det bliver fugtigt, tørrer hurtigere og er nemmere at vaske. Syntetisk passer til fugtigt vejr og ture, hvor vægten betyder mindre.

Hvilken R-værdi skal mit liggeunderlag have?

Jo højere R-værdi, jo bedre isolerer underlaget mod jorden. Til sommerture er en lav værdi ofte nok, mens frost og vinter kræver en høj værdi, typisk 4 eller mere. To underlag oven på hinanden lægger deres R-værdier sammen.

Hvordan skal en sovepose opbevares?

Opbevar soveposen tør og løst, fx hængende eller i en stor pose. Lad den ikke ligge sammenpresset i pakposen i længere tid, fordi fyldet så mister noget af evnen til at fylde op og isolere.