Vægtskiver og vægtstænger

Hulmål på vægtskiver: 25, 30 og 50 mm

Hullet i skiven skal passe til stangens ender, og i udvalget findes tre mål: 25, 30 og 50 mm. De 50 mm er standard på olympiske stænger, mens de smalle mål hører til lettere stænger. En skive med for stort hul slingrer på stangen, og en med for lille hul kan slet ikke komme på.

Jernskiver, gummi og bumper plates

Vægtskiver i jern er tynde, så der er plads til mange kilo på stangen. De larmer og kan skade gulvet, hvis de bliver tabt. Gummibelagte skiver dæmper lyden, og bumper plates i tykt gummi eller urethan kan lande på gulvet efter et løft over hovedet.

Urethan holder længere end gummi og afgiver næsten ingen lugt, men prisen er højere. Selv bumper plates skal lande på et underlag, der kan tage imod, fx en løfteplatform eller tykke gummimåtter.

Kalibrerede skiver, fractional plates og skiver med håndtag

Kalibrerede vægtskiver vejer det, der står på dem, med meget lille afvigelse. Du møder dem i styrkeløft, hvor vægten på stangen skal være præcis. Fractional plates er små skiver på et halvt eller et helt kilo, som lader dig gå op i små skridt.

Farvede konkurrenceskiver følger ofte de internationale farver, hvor 25 kg er rød, 20 kg blå, 15 kg gul og 10 kg grøn. Skiver med håndtag er lette at samle op fra gulvet og bære hen til stangen.

Vægtstænger: olympisk, curl, triceps og trap bar

Olympiske stænger findes i herre-, dame- og juniorudgaver med forskellig vægt og tykkelse på grebet. En curlstang med knæk, også kaldet EZ-stang, drejer håndleddene en smule, så armøvelser føles mere behagelige. En trap bar er en sekskantet ramme, du står inde i, når du løfter fra gulvet.

Brug altid lukkere, så skiverne ikke vandrer ud mod enden under løftet. En nakkepude på stangen kan gøre squat og hip thrust mere behagelige.

Det bestemmer prisen på skiver og stænger

Jernskiver giver mange kilo for pengene, mens urethan og kalibreret stål koster mere pr. kilo. På stænger følger prisen stålet, riflingen på grebet og hvor let ærmerne drejer. Færdige sæt med stang og skiver gør regnestykket nemt, men tjek, at vægttrinene passer til din træning.

Skal stangen hvile mellem sættene, finder du racks under racks og træningsstationer. Lettere øvelser klarer du med håndvægte, og nedsatte skiver dukker op under tilbud.

Priser på vægtskiver og vægtstænger lige nu

Vi sammenligner 467 produkter fra Apuls.dk, Fitnessengros.dk, Træningspartner. Billigste er 18 kr., og midterprisen er 708 kr.. 343 produkter er sat ned i forhold til butikkens førpris. Udbredte mærker: Odin, Crossmaxx, SQ&SN, Abilica, Thor Fitness, Nordic Fighter. Priserne er hentet 13. november 2026.